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四种食物让孕妈妈远离紫外线

时间:2019-12-10 10:39来源:未知 作者:admin 点击:
随着天气越来越热,紫外线也越来越强烈。特别是夏天,不涂防晒霜根本就不能出门。平常人都忍受不了这样炎热的天气,更别提孕妇这种特殊群体了。平常女性在夏天还可以涂抹一些
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  四种食物让孕妈妈远离紫外线

  随着天气越来越热,紫外线也越来越强烈。特别是夏天,不涂防晒霜根本就不能出门。平常人都忍受不了这样炎热的天气,更别提孕妇这种特殊群体了。平常女性在夏天还可以涂抹一些防晒产品来避免紫外线的侵害,但很多防晒产品孕妇是不能用的。那么,在如此炎热的夏天,孕妇是如何防晒、抵抗紫外线的呢?接下来的四种产品必不可少。

  1、番茄

  防晒食物,并不是越稀奇越好,普普通通的产品也能起到很好的防晒作用。特别是番茄这样既容易购买又便宜的食物。要知道番茄里面含有大量的番茄素,这些番茄素可以有效的防止孕妇被晒伤,每天坚持摄入一点番茄素,就能够起到很好的防晒效果。并且熟的番茄比生了番茄的防晒效果更好。如果孕妈妈实在不喜欢吃番茄,在夏天的时候可以用番茄做成冰糖番茄,把番茄切好,再放点糖进去,之后放进冰箱,拿出来就是一盘可口的夏日小甜点了。

  2、柠檬

  大家都知道柠檬素会加速肌肤的新陈代谢,延缓皮肤衰老,使皮肤更加细腻有光泽等神奇效果。其实柠檬还有其他的作用,有关研究表明,柠檬中所含有的特殊物质可以降低皮肤癌的发病率,只要大家坚持吃用柠檬制成的东西,大家的身体不仅会更加健康,每天看到柠檬嫩黄色的样子,心态相比也会越来越年轻吧!

  3、坚果

  其实很多人不是很了解坚果,只知道松鼠是特别爱吃坚果的。坚果里面含有大量的不饱和脂肪酸,长期食用这些不饱和脂肪酸对皮肤很有好处的,可以帮助人们延缓皮肤的衰老,减少脸上皱纹的出现,同时还可以起到保湿的作用,让皮肤看上去更加有光泽,显得人更加年轻。并且经过中还含有非常丰富的维生素e,这种成分对人体特别是孕妇及胎儿是很有好处的。

  4、鱼类

  我们都知道鱼类中含有非常丰富的蛋白质,孕妇吃鱼可以吸收里面的蛋白质,体内的宝宝吸收营养,从而能够健康成长。除此之外,多吃鱼类,还能够起到防止紫外线侵害的作用,长期使用,皮肤甚至还有增白的效果。

  但是除了这些食物,孕妈妈是不能乱吃食物的,比如说萝卜、青菜,香菜,这些食物对人体也是很有好处,但是也会让孕妈妈和宝宝的皮肤变得更加暗沉,孕妈妈最好不要食用。

(责任编辑:admin)
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