冬天到了，小宝宝们的口味越来越奇怪，宝妈每天都忧愁不已，到底该给宝宝们吃什么好呢?其实，冬天人们的身体为了抵御寒冷，往往会消耗比较多的能量，而宝宝们由于运动量比较小，因此需要的能力就更多了。那要怎么样才能更好的补充能量?答案肯定是调整饮食，比如多吃高蛋白质的鸡蛋，多吃维生素含量高的蔬菜水果。冬季，宝宝们很容易缺少维生素，而且宝宝们晒太阳的时间也没有夏天多，长时间呆在室内，这些原因都很容易导致维生素的不足。

　　宝妈们可以做一些好看营养价值高的食物，比如颜色漂亮的，卡通可爱的食物造型可以让宝宝们容易接受，宝妈们可以合理搭配，使其营养均衡。冬天天气比较干燥，偶尔也可以给宝宝做个润肺的甜品，比如雪梨炖冰糖，具有清心润肺，生津止渴，可作为宝宝们的日常饮品。菌藻类食物，如香菇、银耳、木耳、海带、紫菜等也是宝宝们冬天必不可少的。这些食物中含有人体必需的微量元素，有助于孩子的身体发展，增强身体的抵抗力。而银耳雪梨汤也是极好的润肺佳品，特别适合宝宝们冬天下午饮用。银耳雪梨汤经常吃还能调节身体的排毒功能，宝宝们喝可以减少咳嗽，止咳止喘，润喉润肺。

　　所以，冬季宝宝们可以适当的改善饮食，合理安排一日三餐。