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冬季宝宝的饮食调整了吗?

时间:2019-12-19 18:34来源:未知 作者:admin 点击:
冬天到了,小宝宝们的口味越来越奇怪,宝妈每天都忧愁不已,到底该给宝宝们吃什么好呢?其实,冬天人们的身体为了抵御寒冷,往往会消耗比较多的能量,而宝宝们由于运动量比较小
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  冬季宝宝的饮食调整了吗?

  冬天到了,小宝宝们的口味越来越奇怪,宝妈每天都忧愁不已,到底该给宝宝们吃什么好呢?其实,冬天人们的身体为了抵御寒冷,往往会消耗比较多的能量,而宝宝们由于运动量比较小,因此需要的能力就更多了。那要怎么样才能更好的补充能量?答案肯定是调整饮食,比如多吃高蛋白质的鸡蛋,多吃维生素含量高的蔬菜水果。冬季,宝宝们很容易缺少维生素,而且宝宝们晒太阳的时间也没有夏天多,长时间呆在室内,这些原因都很容易导致维生素的不足。

  宝妈们可以做一些好看营养价值高的食物,比如颜色漂亮的,卡通可爱的食物造型可以让宝宝们容易接受,宝妈们可以合理搭配,使其营养均衡。冬天天气比较干燥,偶尔也可以给宝宝做个润肺的甜品,比如雪梨炖冰糖,具有清心润肺,生津止渴,可作为宝宝们的日常饮品。菌藻类食物,如香菇、银耳、木耳、海带、紫菜等也是宝宝们冬天必不可少的。这些食物中含有人体必需的微量元素,有助于孩子的身体发展,增强身体的抵抗力。而银耳雪梨汤也是极好的润肺佳品,特别适合宝宝们冬天下午饮用。银耳雪梨汤经常吃还能调节身体的排毒功能,宝宝们喝可以减少咳嗽,止咳止喘,润喉润肺。

  所以,冬季宝宝们可以适当的改善饮食,合理安排一日三餐。

(责任编辑:admin)
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